_一个很简单的帮助你走出抑郁的方法(转载)

承通

　　“阿德勒有一个他称之为”14天治愈计划“的方案。他宣称，只要完全按照他的要求去做，他就能够在14天之内治愈任何有心理疾患的人。一天，一个极度抑郁的妇女来找阿德勒。他告诉她：”如果你遵从我的建议，我可以在14天内治愈你的抑郁症。“
　　她蔫蔫地问道：“你要我干什么？”
　　阿德勒回答：“如果你每天为别人做一件事，坚持14天，到时候你的抑郁症就会消失了。”
　　她反对道：“凭什么我要替别人做事？从没有人替我做任何事。”
　　阿德勒打趣道：“哎呦，那你可能需要21天了。”他接着说道：“如果你是在想不出愿意为别人做的事，那就想想看，假如你有心情去做的话，可以做些什么吧？”阿德勒知道，哪怕她仅仅是想想能为别人做些什么，她就已经走上改善之路了。”